【吓死人！20多岁小伙尿出“酱油” 超出正常值400倍】!!!今天受到全网的关注度非常高，那么具体的是什么情况呢，下面大家可以一起来看看具体都是怎么回事吧！
今天你减肥了吗？
今天你运动了吗？
随着《热辣滚烫》的播出，
贾玲成功减肥100斤的消息
家喻户晓，
同时也带动了身边的人加入减肥行列。
近日，
余杭20多岁的小张看了电影后，
毅然决然的进入了健身房进行锻炼，
可没过多久，
他便出现了上肢肌肉酸痛，
起初，
他还不当回事，
后来上厕所发现小便成了酱油色，
便立马来到
余杭二院肾内科门诊就诊。
肾内科医生仔细询问病史，
小张说自己近两周在健身房
进行高强度的锻炼，
导致肌肉酸痛，小便也是酱油色。
经过检查
小张的血肌酐、肌酸激酶、乳酸脱氢酶等
指标都严重偏高，
肌酸激酶更是达到70633
(正常范围：38-174），
超正常值400倍！
医生考虑
他患的是横纹肌溶解综合征！
新闻知识多一点
横纹肌溶解综合征是指由于挤压、运动、高热、药物、炎症等各种原因，导致横纹肌的破坏和崩解，使机体肌酸激酶、肌红蛋白等肌细胞成分进入细胞外液及血液循环，引起了人体内环境的紊乱。
表现出来的症状包括“酱油尿”（尿液颜色变深）、浑身无力、发热等，严重可诱发心力衰竭，患者出现胸闷、喘憋，救治不及时可致死亡。
经过治疗，小张的症状明显好转。
医生对此提醒，
锻炼时一定要注意运动方法
切勿操之过急。
这个病为何在运动后出现？
医生介绍，局部高强度训练会造成局部缺血，横纹肌细胞缺血缺氧，大量乳酸堆积。
如果运动时不及时补充水分和电解质，肌肉容易缺血缺氧，再灌注时，肌细胞钠和钙离子超载等机制导致细胞肿胀或死亡，细胞完整性受到破坏。
这时，血液中的微环境发生了变化，溶解破裂的细胞内容物被释放至细胞外，进入血液循环。短时间内，大量增加的肌红蛋白经肾小球过滤至肾小管，引起肾小管堵塞，严重时可导致多器官功能衰竭，甚至危及生命。
医生提醒：运动也需量力而行，
应注意运动安全，
合理控制运动强度，
不科学的运动不但不能促进
我们的身心健康，
还会加重疲劳、减弱免疫力，
甚至患上与运动相关的疾病。
除以上典型症状外，
横纹肌溶解症还可能出现发热、
全身不适、恶心、呕吐等
不典型的症状，
一旦出现肌肉酸痛不缓解、
乏力、恶心、呕吐、深色尿等情况，
应及时就医、尽早治疗。
究竟什么样的运动方式是合理的？
运动时又要注意些什么呢？
赶紧来了解一下
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量力而行↓↓
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