我们都知道过多的身体脂肪会导致严重的健康问题，例如心脏病(这是的主要死亡原因)、糖尿病、癌症等，而确定准确脂肪量的一种方法是通过身体成分来确定。拥有健康的身体成分，即身体脂肪的百分比，骨骼对整体健康至关重要，吃这个，不是那个!健康与专家进行了交谈，他们分享了有关它的知识以及它可能对您的健康造成危险的方式。请继续阅读——为了确保您和他人的健康，不要错过这些您已经感染 COVID的明确迹象。
丽莎理查兹，营养学家和念珠菌饮食的作者说，“身体成分这个词可能有点混乱，经常与其他术语互换使用。简而言之，它指的是脂肪、肌肉和骨骼的体重百分比。这是需要了解的重要信息，因为它可以深入了解个人的健康状况。例如，两个人在体重秤上的体重可能相同，但由于脂肪与肌肉和骨骼的百分比不同，他们的健康状况却截然不同。这是举个例子，体重秤并不总是能最好地反映一个人的健康状况，它可能看起来很健康，但器官周围的内脏脂肪比主要是皮下脂肪的脂肪多。”
危险的心脏健康神话
Tomi Mitchell 博士，一位拥有整体健康策略的董事会认证家庭医生和执行体力任务的能力。人们可以通过了解身体成分来决定如何维持或改善健康。”
Trista Best , MPH, RD, LD 分享，“身体成分在健康和医学中被用来描述身体中肌肉、骨骼和脂肪的百分比和比例。它被用作参考数字，作为一个人的健康决定因素之一，具体来说是体脂百分比。身体上的脂肪主要有两种类型：内脏脂肪和皮下脂肪。内脏脂肪也称为隐藏脂肪，位于身体器官周围，而皮下脂肪位于腹壁之前的皮肤下方. 当水平达到胃部变得突出的程度时，内脏脂肪可能是危险的，也称为腹部脂肪。这也是体型/构成的两个主要分类的来源;女性和机器人。机器人形状被称为苹果形，而雌性更像梨形。”
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