了解导致过早死亡的五种原因是什么以及如何帮助降低风险

的平均寿命为 78.6岁,然而,“根据一项研究,每年有近 900,000 名人因这五种主要死因而过早死亡——但每种死因中 20% 至 40% 的死亡是可以预防的来自疾病控制和预防中心。 “健康的生活方式选择,如均衡饮食、每周锻炼 150 分钟和例行检查,可以帮助降低过早死亡的风险,吃这个而不是那个!Health 与Carbon Health 和圣玛丽医院的紧急护理医疗主任兼医师Bayo Curry-Winchell 博士进行了交谈,他分享了过早死亡的前五名原因以及避免过早死亡的方法。请继续阅读——为了确保您和他人的健康,请不要肯定有迹象表明您已经感染了 COVID。

Curry-Winchell 博士提醒我们:“烟草会损害心脏和血管,最终减少流向器官的血流量,从而显着增加一个人患心脏病、癌症和感染的风险。根据CDC的说法,吸烟者的预期寿命至少是比不吸烟者短 10 年。在 40 岁之前戒烟可将死于吸烟相关疾病的风险降低约 90%。”

Curry-Winchell 博士说:“一种通常被称为‘沉默杀手’的疾病,通过减少流向心脏的氧气和血液,对血管造成损害。根据世界卫生组织,高血压是全世界过早死亡的主要原因. 检查您的血压并与您的医疗保健提供者分享您的发现可以降低您过早死亡的总体风险。

根据 Curry-Winchell 博士的说法,“体重增加与其他慢性病相结合可能会增加过早死亡的风险。这主要是由于器官周围脂肪过多和胆固醇(血管内)积聚,也称为斑块这会增加您患心脏病或中风等心脏或神经系统事件的风险。”

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